wzrost nowy

[...] możliwe zrzucenie kilku kilogramów samego tłuszczu, bez utraty masy mięśniowej? Jak tak, to jak? 2. Czy jak trace wagę, to tracę siłę? 3. Jestem na rzeźbie ( dużo powtórzeń, krótkie odpoczynki między seriami oraz stosuje dietę z ujemnym bilansem kalorycznym ) mimo tego, że się rzeźbie zauważyłem wzrost siły, czy to możliwe? Dziękuję pozdrawiam

Witam jestem tu nowy i myśle zostać na dłużej chciał bym schudnąć wczesniej byłem bardzo chudy.. ale cóż. Mam 21 lat wzrost jakies 172 cm a waze 84 kg wiec chciał bym coś wreszcie ze sobą zrobić wiekszosc tłuszczu to brzuch i opuchnieta twarz. Czy ktoś jest mi w stanie ułozyć tutaj diete ? Zaznaczam że czesto pracuje w ciagu tyg jak to ze sobą [...]

Witam. Zbliżają się wakaję, a ja chcę trochę przypakować i postanowiłem trenować. Mam w domu Funfit Arrow X. Wiek: 15 Wzrost: 173 cm Waga: 55 kg Stan zdrowia: krzywy kręgosłup ( skolioza ). Mógłby mi napisać ktoś rozkład ćwiczeń," żeby być silniejszym i przebrać na wadze ". Jestem nowy na forum jeśli potrzebne jest więcej informacji proszę o [...]

Witam. Zacznijmy od tego, że jestem nowy na forum. Cóż, mam 13 lat, mój wzrost wynosi 176cm przy wadze ok. 60kg. Ćwiczę od kilku miesięcy. W obwodzie bicepsa mam 31cm przy samych mięśniach. To chyba ok. Jak na mój młody wiek... Od tygodnia chodzę na karate shinkyokushin. Średnio robię 30 pompek, 35 przysiadów, ok. 10 podciągnięć z nadchwytem oraz [...]

Panowie nie weim czy dobrze napisałem jestem tutaj nowy a więc potrzebuje plany cwiczeń żeby schudnąc i jako tako wyglądac poprez wakacje , w domu mam dostep do ławeczki sztangi i hantli . Obecnie wyciskam mało bo około 75kg dobiero zaczynam . Z góry prosze o pomoc Wiek 18 Waga 125 Wzrost 190 Cel do osiągnięcia (Rzeźba, Redukcja) Staż (3m-ce) [...]

Tak jak w temacie cm3 w nietreningowe i w dni treningów sztuk walki przed siłka shotgun a po sythasize. Co sądzicie o takim zestawie? -Waga :77 -Wzrost:176 -Staż:w czerwcu 3 lata -Inne sporty: mma 2 razy w tyg -Wcześniej stosowane suple:różne bsn,trec,activlab,dymatize przerwa od kreatyny:jakieś 3 tyg a nowy cykl tak za 2 tyg planuje narazie musze [...]

[...] ! Sorry jak w złym dziale napisałem ale jestem nowy na forum i nie wiedziałem gdzie to wcisnąć. Moja pytanie jest takie czy ktoś z was mógłby ułożyć mi dietę ? Mam 15 lat, wzrost 160cm, waga 60kg ćwiczę muay thai , mma i bjj już ok roku, treningi mam 3 razy w tygodniu teraz chciałbym zacząć chodzić na siłownie trochę żeby zrobić na masę i [...]

witam,jestem nowy na forum,niechcialem zakladac nowego postu ale nigdzie nie moge znalesc, moj staz treningowy to jakes 2 lata, wiek 18 wzrost 182 waga ok 80. niedlugo zaczne kolejcy cykl i prosil bym o rade jak to sporzywac a mianowice mam cp 665 mono zielone vitalmax dextro juice(zostalo z poprzedniego cylku) i garnier 1 vitalmax, prosil bym o [...]

Witam. Jestem nowy postanowiłem w końcu założyć konto, przeczytałem mniej więcej wszystkie podklejone arty więc coś tam już wiem, dobra do rzeczy: Wiek: 18 lat Wzrost: 178cm Waga: 63 kg Cel: masa Typ: Ektomorfik Wyliczyłem moje zapotrzebowanie i wyszło mi: 3060 kcal z tego wyszło: 50% Węgli czyli - 1530kcal 30% Białek czyli - 918kcal 20% [...]

Witam. Jestem tutaj nowy. Moze byl juz ten temat, wybacznie nie znalazlem. Mam takie pytanie czy odżywki typu hgh night czy day moga wplynac na moj wzrost?? Mam 17 lat 178cm wzrostu i 73kg. Chcialbym urosnac czy znacie jakies produkty ktore zawieraja hgh i mi pomoga? :D

[...] 7mieesiency,brałem kreatyne Mega Caps Olimp..150kaps i Białko Mass Xxl 2kg to na tyle jesli chodzi o jakie kolwiek wspomagacze sterydów niebrałem i niemam zamiaru..MOj wzrost to okolo 175cm waga 65.. wymairy wklacie mam okolo 95 96. biceps. 36..rreszty niemiezyłem..chciałbym wżucic kilka fotek ale zaduzo zajmuja po 500..albo wiencej. wienc [...]

[...] 7mieesiency,brałem kreatyne Mega Caps Olimp..150kaps i Białko Mass Xxl 2kg to na tyle jesli chodzi o jakie kolwiek wspomagacze sterydów niebrałem i niemam zamiaru..MOj wzrost to okolo 175cm waga 65.. wymairy wklacie mam okolo 95 96. biceps. 36..rreszty niemiezyłem..chciałbym wżucic kilka fotek ale zaduzo zajmuja po 500..albo wiencej. wienc [...]

Witam wszystkich! Jestem nowy na forum mam 18 lat waze 70 kg mój wzrost to 179. Moj starz na siłce to okolo 2 lata. Nawizujac do tematu chcialbym zapytac Was profesionalistów jakie odzywki polecilibyscie mi na mase. Wczesniej nie bawilem sie w odzywki było tylko 100 mety holenderskiej, testosteroll, dibencozide force. Mam dobra rzezbe a chcialbym [...]

Witam. napoczatek moje dane wiek 18,waga77,wzrost 173 biceps 38 klatka ok-114 max 107 na plaskiej staz treningowy 2 lata tak naprawde 1,5 od poczatku cwiczylem zawsze splitem 1 x tyg od poniedzialku chce zaczac jakis nowy trening nie wiem czy jechac dalej splitem 1 x tyg czy moze 2 x tyg jakis push pull czy jeszcze cos innego co wy byscie wybrali [...]

Witam jestem nowy. Mam 16 lat i 170 wzrostu. Chce was zapytac czy Gaba 750 moze mi pomóc ze wzroste? W kwietniu mam bal gimnazjalny i nie chce wyglądac przy mojej partnerce jak kurdupel. Cwicze na siłowni juz ponad 2 lata... lecz od pewnego czasu nie rosnę;/ chciałbym abyś cie mi cos doradzili pod tym wzgledem bo troszke mi mój wzrost [...]

[...] mam omo jelfa 7x 250mg meta scan 100tab i deca British Dragon 10ml chcialbym sie dowiedziec czy da sie z tego cos ulozyc rozsadnego wmiare ? dodam jeszcze obecne wymiary : waga 78kg wzrost 180cm biceps 38cm pas 79cm udo 60cm dieta jest cykl 2 pierwszy ze 100 mety +5kg a i mam jedno pytanie czy przy tych srodkach wystarczy 24tab clomidu ?

Witajcie, jestem nowy. Chciałbym Was się o coś poradzić. Mam 16 lat i chciałbym zrzucić pare zbędnych kilogramów. Mam 185cm wzrostu i waże 88kg, nie wiem czy to dużo jak na mój wzrost- według mnie tak. Znalazłem stronkę: 100pompek.pl i zacząłem je robić, również robię brzuszki 100dziennie i ćwiczę hantlami. Nie, nie mam żadnej diety jakoś nie mogę [...]

Witam jestem tutaj nowy na tym forum coś o mnie mam 18 lat tak jak w tytule waga 55 wzrost 182 jem regularnie śniadanie drugie śniadanie obiad kolacja lubię słodycze bardzo dużo ich jem pale e papierosa i normalne papierosy jakieś uwagi co mam zrobić żeby przytyć wiem ze pewnie będę musiał rzucić paleni ogólnie kiedyś ćwiczyłem ale [...]

Witam prosiłbym o pomoc w ułożeniu planu FBW na masę , Jestem nowy i myślę że ten trening będzie dla mnie odpowiedni. Moim celem jest masa . Mam ułożoną dietę . Wiek : 16 lat Wzrost : 173 cm Waga : 60 kg Cel : Masa Dostępny sprzęt : /SFD/Images/2015/4/21/6d4145f73a5e49a7a9868ff17a226b49.jpg [...]

[...] o wyrozumiałość i zrozumienie pytanie brzmi jaki anabolik na początek polecacie zaznaczę ze.mam.27 lat zaczynam ćwiczyć na siłowni tak na poważnie czekam na ułożenie.diety wzrost 192 waga.130 ikakretnie co polecacie na początek ja myślałem o winstrolu masę juz mam dość spora tylko co dalej masę mam na myśli brzuszek proszę o rady pozdrawiam